تغذیه در زنان باردار

در دوران حاملگی، زن باردار، ۲۵۰ الی ۳۰۰ کالری بیشتر از زمان قبل از حاملگی، به کالری نیاز دارد که در حاملگی‎های دو قلویی و چندقلویی، نیاز به کالری دو یا چند برابر مقدار ذکر شده می‎باشد.

در سه ماهۀ اول و دوم بارداری، کالری اضافی مصرف شده در بدن، ذخیره می‎گردد که این کالری در سه ماهۀ سوم بارداری و شیردهی، ممکن است مصرف گردد.

گاهی در ماه اخر حاملگی، زن باردار وزن اضافه نمی‎کند. این وضعیت تحت تاثیر هورمون‎هاست و اگر زن باردار تغذیۀ درستی داشته باشد، مشکلی به وجود نخواهد آمد.

ادامه نوشته