طرز تهیه معجون پرکالری

(3 votes, average: 3٫33 out of 5)
Loading...

طرز تهیه معجون و لیستی از خواص آن

www.persianlady.ir

مواد لازم برای تهیه یک لیوان معجون

شیر یک لیوان معمولی

بستنی  2 قاشق غذاخوری

پودر جوانه گندم   2 قاشق غذاخوری

گردو 1 عدد

موز نصف یک عدد

عسل 1 قاشق غذاخوری

در لیوان بلند بستنی را ریخته و به ترتیب گردو،موز نگینی خرد شده، عسل و پودر جوانه گندم را ریخته و در آخر شیر را روی مواد میریزیم.

شیر را سرد اضافه کنید و خنک میل کنید.

*نوع بستنی به ذائقه هر فرد بستگی داره. از بستنی زعفرانی، وانیلی یا کاکائو میشه استفاده کرد.

خواص این معجون                                         WWW.PERSIANLADY.IR

جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E  و ویتامین های گروه B است .

شیر و بستنی دارای کلسیم و فسفر و انرژی بسیاری است.

گردو شامل ویتامین های گروه B ,امگا3 و چربی های ضروری برای بدن است.

عسل خاصیتی ضدمیکروبی دارد  و حاوی آنتی اکسیدان است و به سلامت پوست کمک می کند.

موز پروتئین ،کربوهیدرات، فسفر،  ویتامین A و آهن، و مواد معدنی دارد. از نظر پتاسیم نیز بسیار غنی است ،قند زیادی دارد و انرژی زاست.

این معجون برای ورزشکاران ، افراد فعال و افراد دارای ضعف بدنی مناسب  است.

 

افزودن یک نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به بانوی پارسی است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

طراحی و تولید توسط اکسین وب