ترکیب رنگ در اتاق خواب های مدل ۲۰۱۴

رنگبندی دیوارها، سرویس خواب و موکت در اتاق خواب تاثیر زیادی بر آرامش و کاهش استرس شما در هنگام خواب می شود. ترکیب بندی رنگها و هماهنگ کردن همه اجزای یک اتاق ، نیاز به هنرمندی و ایده هایی دارد. شما را به تماشای جدیدترین ایده ها در این زمینه پیشنهاد می کنم.

www.home-designing.com/2010/05/stunning-home-interior-renders%25

ادامه نوشته

تسکین درد پریود

سخترین دوران برای خانمهای جوان بخصوص دخترخانمها  دردهای دوران قاعدگی است که اکثرا نمیدانند با این دردها چگونه کنار بیایند و خود سرانه به سراغ داروهای مسکن میروند . تقریبا ۴۸ ساعت این درد را باید تحمل کنند امروز برای شما شیوه های آسان و کاملا ساده را آموزش میدهیم که دیگر به سراغ مسکنها نروید چون عوارض دارند

 752341192324210382471423219823912911814183

یکی از مشکلاتی که  اکثر دختران جوان در طول زندگی بارها و بارها آن را تجربه می‌کنند عادت ماهانه دردناک است. علت روشنی برای عادت ماهانه دردناک در دختران و زنان وجود ندارداما زنان و دختران زیادی آن را تجربه می‌کنند. دردها غالبا در روزهای اول شروع عادت ماهانه اتفاق می‌افتد و یکی، دو روز بیشتر طول نمی‌کشد. به اعتقاد بسیاری از درمانگران این درد به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زنان و انقباض‌ها و اسپاسم‌های ماهیچه‌ای در ناحیه رحم اتفاق می‌افتد که موجب بروز اختلال در جریان‌ گردش خون در ناحیه شکم و لگن می‌شود و گاهی کمردرد نیز به همراه دارد. عادت‌ ماهانه علاوه بر درد گاهی اضطراب، تغییرات خلقی، بی‌خوابی، بی حوصلگی و افسردگی و نفخ نیز به همراه دارد که با سپری شدن روزهای قاعدگی برطرف می‌شود. اما اگر در جست‌وجوی راهی برای کنترل و تسکین این دردها یا اختلال‌ها هستید و می‌خواهید بدون مصرف داروی شیمیایی از شر آنها خلاص شوید می‌توانید از این شیوه‌های طبیعی بدون آنکه نگران عوارض و مشکلات مصرف مسکن‌ها و داروهای شیمیایی باشید، کمک بگیرید.

مانع کم‌خونی بدن‌تان شوید

در روزهای قاعدگی به طور معمول بین ۵۰ تا ۱۳۰ میلی‌‌لیترخون از بدن زنان دفع می‌شود. گاهی به دلایل مختلف نظیر اختلال در روزهای قاعدگی یا اختلال در عملکرد دستگاه تناسلی  و ابتلا به فیبرم میزان خونریزی در این روزها افزایش می‌یابد. تغذیه نامناسب و جایگزین نکردن مواد مغذی و خونساز در سبد غذایی دختران و زنان موجب می‌شود تا برخی از افراد با کم‌خونی مواجه شوند. یکی از ساده‌ترین شیوه‌ها برای پیشگیری از بروز کم‌خونی و ضعف عمومی بدن در روزهای قاعدگی یک هفته مانده به شروع قاعدگی نوشیدن چای گل همیشه بهار است.

کاچی با چای دارچین

یکی از بهترین ادویه‌های گیاهی برای روزهای آغازین عادت ماهانه دارچین است. دمنوش تهیه شده از دارچین می‌تواند علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی توان بدنی شما را افزایش دهد. برای تهیه این دمنوش می‌توانید از پودر دارچین و چوب آن استفاده کنید. اگر به چوب دارچین دسترسی دارید بهتر است دمنوش‌تان را با آن تهیه کنید. ۲ تا ۳ چوب دارچین را درون یک لیوان آب جوش بگذارید و سر لیوان را با نعلبکی ببندید. اجازه دهید دارچین به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش بماند تا دم بکشد سپس چوب‌ دارچین را از لیوان خارج کرده و دمنوش را میل کنید. نوشیدن ۲ لیوان دمنوش دارچین و خوردن غذاهایی با طبع گرم مانند کاچی می‌تواند بهترین انتخاب برای نخستین روز قاعدگی باشد.

زنجبیل ضد درد ادامه نوشته

آموزش گام به گام بافت پاپوش

برای بافت این پاپوشها نیاز به مهارت زیادی در قلاب بافی ندارید. کافیست زنجیره، پایه بلند و کوتاه را آموخته باشید و به همین سادگی یک جفت پاپوش بابِت بسیار شیک و دست بافت زمستانی داشته باشید.برای آموزش این پاپوش زیبا به ادامه مطلب مراجعه کنید

 papoo

 

لوازم مورد نیاز:

  • کاموای قهوه ای یک کلاف
  • کاموای فیروزه ای یک کلاف
  • قلاب مناسب کاموا

ادامه نوشته

فلافل را حرفه ای یاد بگیرید

فلافل از غذاهای لذیذ مناطق جنوبی کشور است که طرفداران زیادی در ایران و خارج از کشور دارد. بیشتر به صورت ساندویچ استفاده می شود. و یک میان وعده خوب و مقوی برای بچه هاست. فلافل با سس مخصوصی به نام سس تاتار مصرف می شود.

 

Falafel

مواد لازم:

نخود ۱ پیمانه
باقلا زرد ۱ پیمانه
سیر خرد شده ۲ حبه
پیاز ۱عدد
تخم مرغ ۱عدد
تخم گشنیز آسیاب شده ۱ قاشق مرباخوری
زیره ۱ قاشق مرباخوری
آرد ۳ قاشق
فلفل قرمز و نمک ۱ قاشق مرباخوری
ادویه به میزان لازم

طـرز تـهـیـه ادامه نوشته

راهکارهای تقویت ابرو

برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشد. برای این کار باید با یک برس کوچک و تمیز روزی چند بار ، مژه ها و ابروها را برس بزنید.

65175

 

استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل علاوه بر تغذیه پوست، به نرم نگه داشتن پوست نیز کمک زیادی می کند. چند قطره از روغن نارگیل را به ابروهای خود بمالید و ماساژ دهید.

 

استفاده از روغن کرچک
روغن کرچک، روغن مغذی دیگری برای تسریع رشد ابروها می باشد. سه قطره روغن کرچک را به ابروهای خود بمالید و شروع به ماساژ دادن آن منطقه از پوست کنید. این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید و ماساژ دادن آن را برای مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه انجام دهید.

 

پیروی از رژیم غذایی مخصوص
پیروی از رژیم غذایی سرشار از سبزیجات سبز دارای برگ می تواند ایده مناسبی برای رشد هر چه بیشتر ابروهای فرد باشد. استفاده از محصولات لبنی کم چرب و پروتئین های کم چربی نیز به تسریع رشد ابروها کمک می کند. با افزایش دریافت پروتیئن و خوردن سبزیجات مانند اسفناج نیز می توان به این هدف رسید . تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات از منابع پروتئینی می باشند.

ادامه نوشته

ایده های تزئینی در جشن تولد کودکان

در این قسمت ایده هایی به شما ارائه می دهیم که می توانید در جشن تولد فرزندانتان بکار ببرید. با استفاده از چند وسیله ساده و رنگبندی زیبا دکوری عالی برای روز تولد داشته باشید.

party-decoration-ideas

The-Best-Birthday-Backyard-Party-Decorating-Ideas-for-Kids

ادامه نوشته

دانلود کتاب طراحی اجرایی دکوراسیون داخلی

نام کتاب :  آموزش طراحی و اجرای دکوراسیون داخلی و منظر

5573_492

نویسنده : 

ناشر  بانوی پارسی

زبان کتاب :  فارسی

تعداد صفحه :  ۱۹

قالب کتاب : PDF

حجم فایل :  ۱٫۲۰ MB

تیترهای کلی :

خانه ای از رنگ و نور

سبک – رنگ – تاثیر

اتاق کودک شکوه کودکانه

اتاق خواب آرامش یک روز

سروری به یادماندنی

مجموعه گل

تقارن و تداوم

طراحی آگاهانه

طراحی فانتزی

معماری صمیمانه

پیشنهاد نو

ادامه نوشته

پاسخ به سوالات جنسی بچه ها

بعضی‌ها از وقتی در نقش پدر و مادر قرار می‌گیرند، جرات و جسارت پاسخ به سوالات جنسی کودک‌شان را ندارند. این والدین بر این باورند که پاسخ به این سوالات از موقعیت و جایگاه والد بودنشان می‌کاهد و چشم و گوش بچه‌ها را باز و آنها را گستاخ می‌کند.

 

162081_163

برخی والدین اگر به این سوالات پاسخ دهند یا اطلاعات زیادتری که متناسب با سن کودک نیست در اختیار او می‌گذارند یا صداقت در بیان این مطالب را ندارند. برخی هم برای شانه خالی‌کردن از این وظیفه مهم، شرم و حیا را بهانه می‌کنند، اما باید بدانید سوالات جنسی کودک از چهار، پنج سالگی شروع می‌شود و این یکی از مراحل طبیعی تکامل جنسی اوست که اگر بدرستی پاسخ نگیرد، کنجکاوی جنسی او بیشتر می‌شود و در این حال، چه بسا که او به خطا برود.

در تربیت جنسی، درک دقیق والدین از شرایط کودک بسیار مهم است و نباید به سوال یا بیداری جنسی او بی‌اعتنایی کرد یا با نصیحت و پند افراطی، کودک را ترساند.

والدین باید بدانند و آگاه باشند گرچه بلوغ جنسی در سنین بالاتر از دبستان اتفاق می‌افتد، اما تمایلات جنسی و سوالات پیرامون آن تنها مختص به دوره بلوغ نیست و بلکه مدت‌ها پیش از آن به صورت احساسی ویژه در کودک پدید آمده و بسیاری از عادت‌های نامناسب کودک که از نگاه پدر و مادر مخفی می‌ماند، در این دوره  شکل می‌گیرد.

تربیت جنسی با آموزش جنسی تفاوت دارد

بیشترین پرسشی که والدین از روان‌شناسان و مشاوران مسائل جنسی می‌کنند، این است که تربیت جنسی با آموزش جنسی چه تفاوتی دارد و چگونه می‌توان به سوالات جنسی کودک پاسخی ساده و منطقی داد؟

کبری ایمان‌نژاد، کارشناس ارشد روان‌شناسی عمومی به این سوالات پاسخ می‌دهد:

تربیت جنسی با آموزش جنسی تفاوت دارد. آموزش جنسی شرح جزئیات روابط و مراحل جنسی است اما آنچه در تربیت جنسی مطرح است، ارائه مجموعه اطلاعات جسمانی، روانی، اجتماعی و دینی در مورد مسائل جنسی یا در اختیار گذاشتن اطلاعات لازم در مورد مسائلی است که با غریزه جنسی کودک مرتبط است و آموزش آن از سال‌های اول زندگی کودک شروع می‌شود. در این سال‌ها باید مسائلی به کودک آموزش داده شود که ممکن است ارتباطی با آموزش جنسی نداشته باشد، اما بعدها همین موارد در روابط و تعاملات جنسی به او کمک خواهد کرد.

سوال جنسی کودک جواب ساده می‌خواهد

سن مناسب برای آگاه‌کردن کودک از مسائل جنسی زمانی است که او سوال جنسی می‌کند و شروع آن در کودکان متفاوت است. به گفته والدین، اولین و مهم‌ترین سوالی که کودک می‌پرسد این‌ است که بچه چطور ایجاد می‌شود و چگونه به دنیا می‌آید؟

ایمان‌نژاد در پاسخ می‌گوید: ما نباید به کودکمان دروغ بگوییم یا سوال او را بی‌جواب بگذاریم. والدینی که به سوال جنسی کودک پاسخ نمی‌دهند یا به کودک می‌گویند او را از بیمارستان گرفته‌اند یا از کسی خریده یا از جایی آورده‌اند یا آن‌که القا می‌کنند که بچه از خوردن چیزی از سوی پدر و مادر و بزرگ شدن او در شکم مادر ایجاد می‌شود، باعث ایجاد ترس و دلهره در کودک شده و روان او را بیمار می‌کنند.

داستان را این‌گونه بگویید ادامه نوشته